Урдхва Мукха Шванасана – дает разблокировку чакр, каналов и мышц.
А так же оказывает омолаживающие воздействие на па весь позвоночник, повышая его гибкость, устраняет боли в области поясницы, улудшает деятельность внутренних органов в области таза.     Лежа на животе, ноги разведены

Большая часть нашей энергии тратится на то, что бы поддерживать наши мышцы в постоянной готовности совершать работу. А когда приходит время для действий – у нас уже  не остается сил. Даже во время сна – многим не удается, как следует расслабиться и отдохнуть. Шавасана  дает человеку отдых, приносит

Пашимоттанасана – асана вылечивает бесплодие, увеличивает половую потенцию. 14:14   

Увеличивает потенцию, вылечивает бесплодие, повышает гибкость позвоночника, улучшает обмен веществ, тонизирует все внутренние органы, улучшает пищеварение.   Сидя на полу, ноги выпрямлены, ладони